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腰椎间盘用什么泡脚好

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腰椎间盘患者吃什么最好?

关于腰椎间盘突出吃什么很多的腰椎间盘突出患者都想要知道的,要知道饮食和人们的身体有着直接的关系,所以腰椎间盘突出饮食是很多腰椎间盘突出患者关注的问题。那么,腰椎间盘突出吃什么好呢?

腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质,每日蛋白质的量可达100-150克左右,尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上(如果没有糖尿病)可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份,动物肝或肾适量。

手术后能进食,首先以蔬菜水果为主,蔬菜放一点盐和油煮熟,吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充,最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多,饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐。

在康复期,注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂。

腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物,如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等,以保持大便通畅。如果大便不畅,晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

现在知道腰椎间盘突出吃什么了吧,第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任介绍除了饮食的调理,患者还应该注意休息,补充水分和增强抵抗力,这样才能更好的防治腰椎间盘突出,不要经常熬夜,保证充足的睡眠,避免过度劳累与激动,保持精神愉快。

用什么泡脚好

1、 热水泡脚有利身体排泄

热水泡脚,不添加任何附加物品,所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚,一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,同样具有很好的保健作用;当然如何身体方面有疾病,那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓,因为身体失水过多容易虚,泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。

2、醋水泡脚好处更多

可解决脚臭问题,用醋泡脚可以杀灭细菌,在一定程度上可以治疗脚气;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性;能祛除风湿,改善畏寒怕冷的症状;治疗睡眠障碍;

醋能够渗透足部表层皮肤,增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症;春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。

3、 中药泡脚能治疗相应疾病

直接购买中药煲好厚用来泡脚,也就是用煲好的中药水来泡脚,泡脚方式于普通泡脚差不多,不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的,所以最好咨询中医后,让中医帮助调配好药方,这样可以针对性治疗一些疾病;使用中药泡脚片来泡脚。

泡脚6大禁忌

1、太饱太饿时都不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

2、特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。

3、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。

4、脚气患者要小心感染

患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、泡脚不要泡太久

泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6、泡脚水不宜过烫

每天用温水把脚好好洗洗就行,洗完后,可以轻轻捏捏脚,达到舒活筋骨的目的。

泡脚养生好,以上禁忌希望大家要记住。

上面文章为大家介绍了夏天也要用热水泡脚的相关知识,大家不要再为贪图一时凉快用冷水冲脚了,另外,大家也要注意泡脚的一些注意事项。

用醋泡脚的5个好处

强身健体

中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

减压

经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。

促进血液循环

冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。

改善脚气

很多人有脚气病,也就是香港脚的朋友会很烦恼,脚不仅会发痒、脱皮,还有臭味,都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用,但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚,可以改善脚气情况哦。

滋润肌肤

很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况,此时不妨尝试用醋泡脚连续1周,会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了,而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽,润泽度高哦。

腰椎间盘患者吃什么最好?

腰椎间盘突出症的患者在食物的选择上应当注意挑选哪些食物较好呢?用一句话概括来说就是能够保持营养均衡的食物,特别是要含有钙、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E,这些营养物质时腰椎间盘突出患者不可缺少的最佳食品。

1.含钙高的食物

钙是骨骼的主要成分,所以要充分摄取。由于成年后骨骼同样需要进行新陈代谢。此外改还有使精神安定的功效,可以起到缓解因腰椎间盘突出而带来的疼痛作用。含钙高的食物有:鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、绿叶蔬菜、海藻类食物等。

2.富含蛋白质食物

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨骼不可祛缺少的营养物质,因此腰椎间盘突出患者多食用这些物质有助于病灶部位的修复和治疗。富含蛋白质的食物有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆以及各种大豆制品等。

3.富含维生素C食物

椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,结缔组织的形成离不开维生素C的作用,要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的营养物质。富含维生素C的食物有:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、萝卜叶、油菜、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。

4.B族维生素

B族维生素是神经工作时所需要的营养物质,不仅可以缓解因腰椎间盘突出所产生的疼痛,还可以起到缓解疲劳的作用。富含B族维生素的食物有:大米、大豆、花生米、芝麻、绿叶蔬菜等。

5.富含维生素E食物

维生素E有助于血管扩张、促进血流帮助血液循环的作用,可也消除肌肉紧张作用,可以用来缓解腰椎间盘突出所带来的疼痛不适症状。富含维生素E的食物有:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油等。

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