守护身心健康静享闲适人生

用什么泡脚能通经络

日期: 编辑:侠名

分类:泡脚知识站 泡脚的知识 >

用什么泡脚能通经络

像连翘、金银花、板蓝根、菊花等具有清热解毒功效的中药,就是不错的选择。

这是因为秋冬季节气候干燥,人们又喜欢食用火锅、牛羊肉等热性食物,很容易出现咽干、嗓子痒、喉咙痛等上火的症状,而泡脚时热气一熏,更是“火上添油”了。

此时,加点药性偏凉、有清热去火功效的中药,正好取长补短,压住这把“火”,且这些药物大多气味清香,令人心情愉悦。

此外,泡脚时还要注意,水最好没过脚踝、接近小腿肚,时间一般控制在10~15分钟左右,以身体感觉微微出汗为宜;不要一开始就用很烫的水,而要“先温后热”,等皮肤适应后再逐渐加入热水;孕妇和温热体质的人,以及足部韧带和肌肉没有发育好的儿童,不适合用热水泡脚

用艾叶泡脚,懂得养生的人都知道这么做的好处,中医指出,艾叶泡脚,有火降火,有寒驱寒,还可以疏通经络

那么用艾叶泡脚的好处到底有哪些呢?中医认为,足部是人体经络的集中处。

脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。

泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。

艾叶泡脚的一般做法:取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。

一直泡到全身微汗,泡脚结束。

随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。

1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病,只要是发生上述疾病时,就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡数次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。

还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。

只要没有明显上火时,每天只用温水泡脚,不要用艾叶水泡脚

但要停掉所有寒凉的食物,不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。

2、艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。

经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。

(对于艾叶的驱寒作用,这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法,效果会更加明显。

)提醒:艾叶苦,而苦性物质,一般都有凉性的作用,比如苦瓜、黄连,所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。

但是针对体虚的人,气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶,以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状,请马上吃半斤到一斤基围虾补补,吃完后就会觉得神清气爽,精力充沛,因为驱除了体内邪火后,身体吸收营养的能力也会大大加强。

容易上火人用什么泡脚

像连翘、金银花、板蓝根、菊花等具有清热解毒功效的中药,就是不错的选择。

这是因为秋冬季节气候干燥,人们又喜欢食用火锅、牛羊肉等热性食物,很容易出现咽干、嗓子痒、喉咙痛等上火的症状,而泡脚时热气一熏,更是“火上添油”了。

此时,加点药性偏凉、有清热去火功效的中药,正好取长补短,压住这把“火”,且这些药物大多气味清香,令人心情愉悦。

此外,泡脚时还要注意,水最好没过脚踝、接近小腿肚,时间一般控制在10~15分钟左右,以身体感觉微微出汗为宜;不要一开始就用很烫的水,而要“先温后热”,等皮肤适应后再逐渐加入热水;孕妇和温热体质的人,以及足部韧带和肌肉没有发育好的儿童,不适合用热水泡脚

用艾叶泡脚,懂得养生的人都知道这么做的好处,中医指出,艾叶泡脚,有火降火,有寒驱寒,还可以疏通经络

那么用艾叶泡脚的好处到底有哪些呢?中医认为,足部是人体经络的集中处。

脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。

泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。

艾叶泡脚的一般做法:取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。

一直泡到全身微汗,泡脚结束。

随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。

1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病,只要是发生上述疾病时,就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡数次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。

还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。

只要没有明显上火时,每天只用温水泡脚,不要用艾叶水泡脚

但要停掉所有寒凉的食物,不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。

2、艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。

经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。

(对于艾叶的驱寒作用,这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法,效果会更加明显。

)提醒:艾叶苦,而苦性物质,一般都有凉性的作用,比如苦瓜、黄连,所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。

但是针对体虚的人,气血不足的人,建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶,以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状,请马上吃半斤到一斤基围虾补补,吃完后就会觉得神清气爽,精力充沛,因为驱除了体内邪火后,身体吸收营养的能力也会大大加强。

腿部经络不通能泡脚

答:阴虚可以泡脚

足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部,对于阳虚怕冷的人,泡脚能温通经络、活血化瘀;但是对于本身阴虚体质的人,如常常腰膝酸软,五心烦热,泡脚恰恰就如“火上浇油”,不但达不到保健的目的,而且很容易导致“上火”!尤其是应用一些红花,艾叶泡脚,更是加重症状,使患者阴虚火旺!

女人用什么泡脚去寒气

1.生姜泡脚方法:取15-30克的生姜,大约中等大小的姜半块,去皮拍扁后放到锅中,加小半锅清水,盖上锅盖煮沸,再将生姜水倒出,加适量的冷水,调到温度适宜再用来泡脚,注意水要没过踝部。

功效:生姜皮性辛凉,可用于治疗皮肤浮肿,对于冬季发冷的女性而言,用生姜泡脚时,一定要记得去皮,另外,煮生姜水时盖上锅盖,可以避免生姜中的小分子物质挥发,充分发挥功效,如果怕冷症状较严重时,可酌情增加姜的用量,坚持一段时间后,怕冷症状便能改善,同时,能治疗风湿,防感冒等。

2.艾叶泡脚方法:取50克艾叶,给一把放在锅里,加适量的清水,煮开后再熬煮10分钟熄火,倒入盆中,加适量的清水至温度适宜后,开始泡脚,一直泡到全身微微发热、出汗,约20分钟即可。

功效:艾叶能温中、逐冷、除湿,用艾叶水泡脚能通十二经络,调理阴阳,经络通畅后气血就会跟着畅通,体内的寒气自然能被赶走,另外,艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

3.红花泡脚方法:买一两红花,分成10份,取一份用纱布包好,放在水里烧开,然后再加一勺盐,先用来熏脚,再用来泡脚泡脚的水一定满过脚踝骨。

功效:红花具有活血通经,散瘀止痛,除湿去肿的功效,有利于治疗经闭、痛经、恶露不行等妇科症状,泡脚的时候,坚持用红花泡脚一些时间,对身体各方面机能都有较好的改善,但注意,红花不宜过多的放入,否则对自身健康也是会有损害。

4.热水泡脚方法:每晚用40℃至50℃的水泡脚,每次泡约20分钟,以身体感到发热,有微微出汗为且,注意泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

功效:经常用热水泡脚对身体的好处是很多的,尤其是在冬天,寒从脚起,着凉后容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等等不适,以及女性的宫寒、月经不调等妇科病症,坚持用热水泡脚一段时日,能有效改善血液循环,疏通经络,解表散寒,提高睡眠质量。

腿部经络不通怎么治

抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。

发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。

如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。

当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。

具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。

预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点: ①驱寒保暖。

②注意睡眠姿势。

⑧走路或运动时间不可过长。

④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。

⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟之久。

一腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。

如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。

晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。

剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

③出汗过多。

运动时间长.运动量大,出汗多,又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

④疲劳过度。

当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲劳。

因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。

在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。

当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。

青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。

二腿抽筋的预防 ①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。

③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。

三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。

如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。

最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚

什么水洗脚解乏?

中医认为醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。

用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。

热水加醋泡脚:用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。

中医认为醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。

用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。

但需要注意不要用化学醋,建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。

热水加入鹅卵石泡脚:在烫脚的同时用鹅卵石磨脚,则能起到类似于针灸的效果,对长期患有失眠症的老人具有很好的治疗作用。

热水泡脚,如同用艾条“温灸”脚上的穴位,而在泡脚盆里加入鹅卵石,高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区,起到类似足底按摩和针刺穴位的作用,从而促进人体脉络贯通,达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效,更好地改善睡眠。

泡脚用的鹅卵石并没有什么特别要求,选择圆滑、大小相近的为佳。

泡脚用的水应该保持在45℃左右,水深至少要超过踝关节,脚在鹅卵石上均衡地踩踏,浸泡20~30分钟左右。

有心脑血管病和糖尿病的患者用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,以免出现头晕、头痛、乏力、心慌等现象。

大家都知道临睡前用热水洗脚很舒适,但知道它有治病健身功效的人不多。

据医学家介绍,人的脚部有几十个穴位通连着全身各个器官,如大脚趾通肝、脾;第四趾通胆;小趾通膀胱;脚底心是肾经涌泉穴。

因此常用热水洗脚,按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环,增强新陈代谢,有重要医疗效能,尤其是对神经衰弱、肾虚、失眠、头痛、消化不良、感冒、脚臭、脚汗过多等症均有疗效或辅助治疗作用。

洗脚水的热度以不烫伤脚为准,水量要淹过踝部,每次浸泡至少10分钟左右,再用双手把脚心脚趾用力搓揉5分钟。

如能坚持每晚睡前进行一次,即可达到治病养身目的。

笔者已坚持数年睡前热水洗脚、烫脚,三伏天也是如此,其乐无穷。

每晚只需一暖壶开水,简单易行省钱,边洗边添开水以保持水温,洗到双脚微微发红、全身微微发汗时,擦干双脚,胜过吃补药。

这是笔者家庭祖传“秘方”。

据报载,马骏仁训练长跑弟子也是这样热水洗脚 不过只在热水添加中药 。

你可试试睡前热水洗脚。

冷热水交替泡脚最解乏:专家也指出,奔走一天后最好的放松是泡脚,而且用两个盆,冷热水交替的效果最好。

冷热水温度分别在0—10与40—50摄氏度为宜,这样可以使脚部毛细血管交替收缩和舒张,能有效缓解疲劳。

此外,可以自己轻轻按揉涌泉等穴位。

放盐好像没有解乏的作用。

艾草泡脚什么作用

中医认为,足部是人体经络的集中处。

脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。

泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。

艾叶泡脚的一般做法:取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。

一直泡到全身微汗,泡脚结束。

随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。

1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病,只要是发生上述疾病时,就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡数次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。

还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。

只要没有明显上火时,每天只用温水泡脚,不要用艾叶水泡脚。

但要停掉所有寒凉的食物,不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。

2、艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。

经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。

...

怎样用艾叶泡脚

用艾叶泡脚的好处有哪些?中医认为,足部是人体经络的集中处。

脏腑的病变可通过经络互相影响,而通过疏通经络气血,又可以达到治疗脏腑病变的效果。

泡脚对身体健康有很大的好处,用艾叶泡脚,又可以充分利用艾叶的药物功效。

艾叶泡脚的一般做法:取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。

一直泡到全身微汗,泡脚结束。

随后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣宽带休息了。

1、用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病,只要是发生上述疾病时,就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡数次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。

还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。

只要没有明显上火时,每天只用温水泡脚,不要用艾叶水泡脚

但要停掉所有寒凉的食物,不要再让寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。

2、艾叶泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。

经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。

(对于艾叶的驱寒作用,这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法,效果会更加明显。

转载请注明出处泡脚知识站 » 用什么泡脚能通经络

相关阅读

知足常乐,享乐人生善也。