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冬天用什么泡脚比较好,知乎

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冬季用什么泡脚最好?

1、盐水泡脚:杀菌治脚气 盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。

经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

2、姜汁泡脚:散寒治疗手脚冰凉 姜汁泡脚,就是在温水中加入几块打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

冬季什么时候泡脚比较好 四种人不宜冬天热水泡脚

最佳泡脚时间临睡前1-2个小时。

由于泡脚会使血液循环加速,所以不要马上入睡,静静休息等待兴奋感消退。

晚上9点泡脚最养肾 ,因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

当然,有条件的可以配合中药熬制型的泡脚片,效果更好。

不宜泡脚:饭前或饭后30分钟内;酒醉及神志不清;足部外伤、脓肿破溃者;患严重心力衰竭、心肌梗塞者;出血病人、妊娠期妇女或医嘱不可泡者。

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冬天用什么泡脚好?

1、热水泡脚功效:用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天

中医有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。

做法:每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。

泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。

注意:睡前用热水泡脚特别适合寒证,如平素怕冷、手足凉,伴有慢性腹泄、痛经、冠心病、小便困难等病症。

2、醋水泡脚功效:我们经常用醋泡脚可以很好的调和我们的经络,促进我们身体气血的运行,可以软化我们的血管,加速我们人体的血液训话,增强我们身体的新城代谢,改善我们的手脚冰凉的状况。

我们在睡觉前可以泡泡脚,能够改善我们的睡眠状况,增强我们身体的抵抗力。

做法:每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,淹没踝关节。

每次浸泡20分钟即可。

注意:需要特别提醒的是,虽然食醋泡脚能够治疗脚气病,但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚,避免出现不好的情况哦!3、花椒泡脚功效:花椒在中药里归入祛寒类药物,它能祛除湿寒,扶助阳气,利气行水。

另外,花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。

天天坚持下去,可起到去病延年之效果。

最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

做法:用花椒煎汤泡洗。

每晚睡前先将双脚洗净,再用此汤烫泡。

泡脚的时候,最好是按摩脚部,即使你对穴位不了解,也可以全脚部进行揉搓按摩,可有效刺激脚部穴位,起到很好的保健防病作用。

注意:花椒泡脚不宜长期连续进行,感觉原来的病症消失,就应该停止几天,等出现不足症状时再进行,否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

冬季泡脚的好处是什么呢?

脚部是我们身体仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管。

冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种 疾病。

热水泡脚可以把热量传递全身, 活血化瘀、促进身体血液循环。

冬季泡脚胜吃补药! 泡脚最佳时长:泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。

泡脚最佳水温:泡脚的水温一般维持在38℃~43℃为宜。

足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。

冬季泡脚的好处: 1、促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。

从 养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好。

尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和 经络。

很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。

同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、祛病强身。

体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。

很多经过泡脚的人都有这样的经验,泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。

因此,如果你得了风寒感冒了,有时不用吃药,泡泡脚,一出汗,将能将体内的寒气驱散。

4、冬季泡脚 还有很多血压高的人,如果长期泡脚,会使得人体的肢体末端血液循环得到改善,因此,慢慢的血压就降了下来。

冬天睡觉前泡脚什么好处?

中国民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语。

随着气温逐渐降低,喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。

用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。

中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

但要注意的是,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。

这是因为:一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说,无异于雪上加霜;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

正在发育期的小孩如果常用过热的水泡脚,易诱发扁平足。

除了水温外,泡脚时还应注意以下问题: 第一,泡脚时间不宜过长,以15分钟至30分钟为宜。

泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。

体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。

第二,饭后半小时不宜泡脚

如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。

因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。

第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。

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