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小黄姜能泡脚吗

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三伏天能用姜泡脚吗 三伏天用姜泡脚好吗

很多人以为三伏天天气热,不适合用热水泡脚,用凉水洗脚比较凉快,其实这样做对身体是不好的,那么三伏天能用姜泡脚吗?三伏天用姜泡脚好吗?

姜的作用有很多,日常姜不仅可以用来食用,还可以用来养生保健。最常见的方法就是用姜泡脚了,那么,三伏天能用姜泡脚吗?三伏天用姜泡脚好吗?

三伏天能用姜泡脚吗:

生姜盐水泡脚:清火解毒

在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克,泡脚半小时左右。

食盐可清火、凉血、解毒,生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚,能促进局部血液循环,预防感冒,还能使双脚光滑整洁,使头脑感到轻松。有心脑血管疾病的人泡脚时,水最好淹没小腿肚,“小腿肚是人体的第二心脏”,可大大促进人体的血液循环,效果更好。

泡脚时间的要求:

1、每天安排泡脚几次:如一般保健泡脚,每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上。

2、每天什么时间泡脚为宜:如2次,一般上午lO点1次,晚上睡前1次,因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步,睡前一盆汤”、“睡前洗脚,胜吃补药”。

姜泡脚的好处:

生姜味辛性温,长于发散风寒。姜水是燥热性的。不但能激活脚部活性,增强血液循环,也具有全身保健作用。 对身体有益无害。用生姜泡脚可以有效预防和缓解以下疾病:感冒头痛、口腔溃疡。牙周炎、动脉硬化、高血压、腰间疼痛、暗疮、精神衰弱。

三伏天能用姜泡脚吗?三伏天用姜泡脚好吗?

泡脚时注意事项:

1、泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。

2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良。

3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

花椒、生姜都能泡脚!不同“佐料”不同作用

热爱养生的人都喜欢泡脚

睡前泡脚也的确是一个

不错的生活习惯

能促进下肢的血液循环

缓解一天的疲劳

从中医学经络角度来看,双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与各脏腑相对应的反射区,泡脚时热量或者水中的药材元素通过经络传导,可以改善局部血液循环、驱除寒冷、温阳热体、促进代谢,达到脏腑保健效果,最终达到养生保健的目的。

因而,在泡脚水中加入不同的“佐料”效果也会有不同。今天,小编就帮您梳理一下,不同“佐料”泡脚达到的不同效果。

花椒水泡脚

花椒是厨房里不可或缺的调料,其实,在中药里,花椒也能大展身手,发挥独特的作用。

首先,用花椒水泡脚能活血通络,使整个人的身体血脉畅通。

花椒在药里属于祛寒类药物,它能祛除里寒、扶助阳气、利气行水。花椒水泡脚相比热水泡脚,更能促进血液循环,调节情绪,放松身心,还达到帮助睡眠的作用。

其次,用花椒水泡脚还能帮助治疗足癣。

足癣,又称“香港脚”和脚气。用花椒水泡脚可以治疗脚气。每次取大约20—30克花椒,用水煎10—15分钟,等水温适合时泡脚20—30分钟,浸泡后脚上的残留药水不必擦拭干净。

另一方面,导致脚气感染的真菌等微生物,在中医里统称为“虫”,而花椒杀虫止痒之力强,且气味芳香,能缓解足部异味,可谓一举多得。

花椒水泡脚小贴士

泡脚的时间不能太长,一般以刚刚出汗为宜;

水不要太烫。水太烫会让足部充血,引起头部供血不足,会引起头部不适,出现头晕等症状;

不要长期连续泡脚,可间隔两三天;

最好泡脚的同时,可连同手也一起泡,或者是用手对脚进行按摩,这样的效果更好;

女性经期可不要泡脚,经期泡脚会加重痛经。

生姜水泡脚

加入姜片泡脚是夏天保健的一个妙招。

首先,生姜泡脚具有暖身驱寒、预防感冒、温筋通络、改善血液循环、提升睡眠质量等效果。

其次,用姜水泡脚还可以补阳气不足。

阳气不足的人一般手脚冰凉,容易怕冷,经常腹泻,消化不良,精神不振,且舌体淡红,舌苔薄白,常常易食欲不佳。此时,可吃生姜或用生姜泡脚。

生姜泡脚小贴士

生姜切片,大火煮开后,加水泡脚。注意温度一定要适宜,水温以40℃—45℃为宜;泡脚时间不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏负担。

还有很多“佐料”

可以加到泡脚水里

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艾草水泡脚

艾草性温、味苦、无毒,有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎的作用。将30克左右干艾草,加水煮开,加入冷水,浸泡即可。身体寒湿重的人,每周可以用艾草泡脚一次,同时喝一杯生姜红枣水,效果更好。

盐水泡脚

直接往泡脚水中加入两勺普通食盐,融化之后泡脚即可。盐水有消毒杀菌的作用,盐水泡脚可以有效预防脚气,同时可以软化角质,清除脚上的老旧角质,逐渐改善双脚粗糙厚重的质感。

醋水泡脚

食醋有很强的杀菌作用,泡脚水中加入食醋可辅助治疗脚气。同时食醋对皮肤有刺激作用,可以促使血管扩张,对于一些慢性病有很好的预防作用。

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