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艾加生姜泡脚

日期: 编辑:侠名

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艾草加生姜坚持泡脚会有你意想不到的效果

自从上次回家之后,发现老家奶奶晒了很多干的艾草,我就把所有艾草的叶子带回了重庆。每天晚上用艾叶加生姜熬水,刚开始大火把水烧开,然后关小火熬十五分钟。关火之后,让其冷却到45度左右,再开始泡脚。

给大家说说我泡脚这段时间的收获吧.由于工作原因经常出差,住旅馆也是常有的事,基本脚上全是脚气,脱皮带水泡是常有的事。经过这几天的泡脚脚气逐渐好了,脱皮也少了水泡少了,我个人觉得可以加点花椒试试效果更好。

第二大好处,睡眠状态越来越好睡得很沉,晚上翻身少了,基本一觉到天亮。

初秋治痛经 用艾叶生姜泡脚

初秋治痛经用艾叶生姜泡脚

初秋治痛经 用艾叶生姜泡脚

女性大多体质偏寒,容易受到痛经的折磨,使女人每到那几天时都十分难熬,一些人选择忍耐,一些人选择治疗。导致痛经的原因是什么?又怎么治痛经呢?中医推荐用艾叶和生姜泡脚。生姜具有祛寒解表的功效,能够促进血液循环和增强新陈代谢,这一治痛经的方法特别适合初秋时节。

女人为什么会痛经

月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。

继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。

原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。

艾叶生姜泡足可缓解痛经

功效:生姜辛温,有祛寒解表的作用,能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢;艾草是性温,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。秋季睡前,不妨来个艾草生姜足浴吧。

材料:取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。

方法:将艾叶和生姜洗净,生姜切成厚片,放入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,放进盆中,倒入白酒,先熏蒸后泡足。

水温掌控:熏蒸水的温度应在90℃左右,但要防止烫伤,待水温下降至40℃左右时,再将双脚浸于水中。

泡脚方式:药水宜泡至双足踝关节处,泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次,每次20-30分钟。于经前7天开始泡,至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。

痛经如果不治就会长期困扰着女性朋友,大多数情况下月经期间都会有轻微的痛经症状,但如果十分严重的话就一定要接受治疗。避免出现隐患,也为了经期中也能正常地生活和工作,中医推荐艾叶生姜泡脚的方法治疗痛经。

教你8招变美人 秋季睡出好身体

我们知道现在是秋季,慢慢的就是冬季就是来临,在寒冷的冬天,即使身在暖气宜人的房间里,也会觉得手脚冰凉?如何让自己改变寒性体质,变身温美人呢?下面为您介绍一下。

1、腹部热敷

对于寒性体质的MM来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。

MM们下半身血液循环不足,可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油,能够促进血液循环。

2、经常敲胆经

不少MM上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

3、热水泡脚

每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

4、小型有氧运动

不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。

5、足部按摩

寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。

6、多吃含维生素食物

手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E,有助扩张末梢血管,让末梢血液流通顺畅,记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

7、吃温热属性食物

吃温热食物可以促进肌体血液循环,到了冬季,更需要温补,但是切忌摄入热性食物,出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

8、多喝温补茶

体寒的MM平时最好多喝些具有温补效果的茶水,红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。

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