现实生活当中有很多人都特别喜欢泡脚，尤其是很多的中老年人，因为泡脚特别有助于血液循环，同时还能够治疗很多的疾病，但是在泡脚的时候也要注意方式方法。而且如果用艾叶泡脚的话，这样就能够改善身体的素质，尤其是对于那些体寒的人来说，如果用艾草泡脚的话，对我们的身体是非常有好处的。
艾叶泡脚的2个好处
1，祛寒
艾叶具有非常强的驱寒的效果，如果经常用艾叶泡脚的话，那么就能够有效的促进我们身体内的血液循环，使身体内的湿寒之气排出体外，同时爱液，还能够疏通我们的12经络，调理身体内的阴阳平衡。只有身体内的经络疏通了，气血循环自然也会更顺畅。一个人只有气血健康了，身体内的寒气才会更少一些。
2，去湿气
从中医的理论来看，我们的脚上有60多个穴位，而且这些穴位跟我们全身的器官都是息息相关的，如果每晚泡泡脚的话，就能够有效的缓解疲劳，同时还能够让血液流通更顺畅一些。如果把艾叶夹在里面的话，就能够帮助我们温补阳气，祛除身体内的湿气，对于那些身体寒湿重的病人来说，每周一次用艾叶泡脚就可以了，但是在艾叶泡脚的同时，不能够吃寒凉的食物。
虽然艾叶泡脚有很多的好处，但是如果方法不对，那么效果也不是特别理想，下面给大家普及一下艾叶泡脚的方法：
1，不是时间越长越好
这是艾叶泡脚，也是需要注意的，在时间方面最好不要太长。控制在20分钟左右就可以了，在泡脚的时候，血液向下流的速度会逐渐的加快，所以，会容易导致脑部的供血不足。从而导致我们出现头晕头痛的情况。尤其是那些患有脑血管疾病的人。更应该要注意，每次泡脚的时间应该控制在15到20分钟左右。身体发热，稍微出汗就可以。
2，不是次数越多越好
其实艾叶泡脚的次数也不宜过多，每周2到3次就可以了，因为，艾叶泡脚时会引火下行，导致我们的头部和面部气血不足，如果，泡脚太过频繁的话，就会引起我们的心理波动，特别的大，情绪也不是特别的稳定，就很容易导致我们出现上火的情况。另外在泡脚的过程当中，我们可以先把爱液清洗一下，如果经常放在外面的话，那么魏晨肯定也是特别多的。如果把艾叶和水一起煮的话，那么就势必会影响到它的药效。提前清洗一下，就能够使它的功效发挥到最大，所以。对我们的身体也会更有帮助，艾叶泡脚的正确方法你们都学会了吗？
转载请注明出处泡脚知识站 » 都知道艾叶泡脚有益健康，但泡对的人却没几个，难怪效果不好！