湿气过多，身上会出现10个症状，每天坚持喝，“无湿”一身轻
说到“湿气”，属于中医范畴。湿气，是一种津液过多的表现，而“湿气”在体内是正常存在的。中医认为：“湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”。所以湿气过多对健康是有很严重影响的。
身体湿气自测表：看看自己有没有湿气
1、头皮屑多，头部出油多，脱发；
2、眼皮下沉有眼袋，早期眼肿；
3、面部长斑冒痘，面色晦暗发黄出油；
4、舌苔厚重且黏腻，舌头边缘有齿痕；
5、起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡；
6、食欲不振，消化不好，脾胃功能失调；
7、虚胖水肿小肚子大，身体发福臃肿；
8、手脚冰凉，爱出虚汗,长湿疹，疱疹；
9、长期便秘，小便混浊、大便不成形；
10、女人白带多，阴部潮湿瘙痒；
以上占得越多，说明湿气越重，湿气的根源是因为脾胃湿寒或者湿热，如果单向的祛湿，湿气能暂时地去掉，而脾胃处于虚寒状态，还是不断的会排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因。
这几种除湿的方法你一定要知道
1、适当运动出出汗
运动可以去湿气，也能减肥，相辅相成。如果有跟我一样减肥一直减不下去的小伙伴，也可以判断一下自己是不是有湿气，可以边去湿气边减肥，事半功倍。
2、少吃寒凉的食物
湿气归根到底是脾胃弱了，而寒凉的冷饮、水果等，对我们的脾胃伤害大，本来环境的湿气就让我们的脾胃不振，加上寒凉食物的加成，脾胃就跟家虚弱，湿气就更加重了。
3、多泡脚
泡脚是可以排除湿气的，建议可以用艾草等泡脚。 因为艾草具有祛湿的功效，同时艾草还可以改善身体内的血液循环，使身体内的湿气排泄出来。返回搜狐，查看更多
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