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湿气过多会出现的症状

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湿气过多,身上会出现10个症状,每天坚持喝,“无湿”一身轻

说到“湿气”,属于中医范畴。湿气,是一种津液过多的表现,而“湿气”在体内是正常存在的。中医认为:“湿邪在,百病在,湿邪除,百病无”。所以湿气过多对健康是有很严重影响的。

身体湿气自测表:看看自己有没有湿气

1、头皮屑多,头部出油多,脱发;

2、眼皮下沉有眼袋,早期眼肿;

3、面部长斑冒痘,面色晦暗发黄出油;

4、舌苔厚重且黏腻,舌头边缘有齿痕;

5、起床后昏沉、疲倦、乏力、嗜睡;

6、食欲不振,消化不好,脾胃功能失调;

7、虚胖水肿小肚子大,身体发福臃肿;

8、手脚冰凉,爱出虚汗,长湿疹,疱疹;

9、长期便秘,小便混浊、大便不成形;

10、女人白带多,阴部潮湿瘙痒;

以上占得越多,说明湿气越重,湿气的根源是因为脾胃湿寒或者湿热,如果单向的祛湿,湿气能暂时地去掉,而脾胃处于虚寒状态,还是不断的会排出湿气,这就是很多人祛湿失败的原因。

这几种除湿的方法你一定要知道

1、适当运动出出汗

运动可以去湿气,也能减肥,相辅相成。如果有跟我一样减肥一直减不下去的小伙伴,也可以判断一下自己是不是有湿气,可以边去湿气边减肥,事半功倍。

2、少吃寒凉的食物

湿气归根到底是脾胃弱了,而寒凉的冷饮、水果等,对我们的脾胃伤害大,本来环境的湿气就让我们的脾胃不振,加上寒凉食物的加成,脾胃就跟家虚弱,湿气就更加重了。

3、多泡脚

泡脚是可以排除湿气的,建议可以用艾草等泡脚。 因为艾草具有祛湿的功效,同时艾草还可以改善身体内的血液循环,使身体内的湿气排泄出来。返回搜狐,查看更多

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