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坚持用艾草泡脚养生,一个星期后发现湿气跑光光!

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下雨天,人会变得昏昏沉沉,是天空在压抑吗?还是心理有狂怒?其实人一直 是感性动物,容易受到外界的影响。湿气也一样,外部潮湿的环境,非常容易使人有湿气,而湿气也正是无孔不入的存在,只要你的身体稍微给它一点机会,湿气就会趁机而入。

湿气缠身,那真的是非常麻烦的一件事,湿气重就感觉时常穿着一件湿衣服一样令人难受。而且会有非常多的小症状,你不了解湿气的话,你都不会知道这是由于湿气引起的!比如早上起床困难,工作没有精神,长痘痘这些症状,都与湿气相关。

生活中自然是会有很多方面导致我们湿气重,当你知道自己湿气重还不注意祛湿的话,那么就很容易对健康造成影响,直接给你的生活带来困扰。那么,祛湿的方法有哪些呢?怎么祛湿比较好呢?下面就跟着小编一起来看看如何用艾草泡脚祛湿把。

我们可以来简单的了解一下艾草,民谚有“清明插柳,端午插艾”,有些地方的人会将艾草插在门楣上,认为这样可以驱毒避邪,也有些地方会利用艾草做香袋,这样可以用来驱蚊驱虫,还有些会用艾草来做成艾饼,味道也非常好,更有些人会用艾草来泡脚,艾草泡脚是有祛湿的功效。

艾草泡脚好处很多,脚部是我们重要的一个部位,脚底的穴位比较多,泡脚的时候热水会刺激足部的穴位,就能促进身体的血液循环,令身体发热,排出虚汗。这能加强身体的免疫力,还能提高睡眠质量。也能达到通经活络、驱寒祛湿等功效。

艾草,又称艾蒿,也可以说是一种野菜,但其实是一味常见的中药,我们的先辈尝百草,试出了各种药草的功效,为我们传下了不朽的中医。艾草在南方,一般用来食用较多,在北方,一般药用较多。艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经。有温经止血、散寒除湿的功效。

艾叶可以用来做艾灸祛湿

艾灸,可以说是中医传承里面最古老的一种疗法了,它起源于中医针灸疗法中的灸法。艾叶可以制作成艾灸材料来产生艾热,用艾热刺激体表穴位或者是特定的部位,就能激发身体的经气活动,从而能调整人体脏腑紊乱,达到防病治病目的的一种治疗方法。

该法有温经通络,活血化瘀,升阳举陷,消肿散结,救逆回阳,驱寒祛湿等等作用,并且可以用来保健。对于慢性疾病还有风、寒、湿邪为患的疾病尤为适宜。

艾叶泡脚祛湿

南方多雨潮湿,尤其是江边河边这些以水维生的人们,水湿会比较严重,那么这些人就可以常用艾草来泡脚,能够有效去除身体内的水湿,艾草其实也是非常易采的一味中药。用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,还可以祛除体内的寒气湿气。

用法:将艾叶或者艾条撕碎之后,再放进桶里面,然后放开水下去泡。等水温合适的时候就可以用来泡脚了,泡到身体有虚汗即可。这样连续泡两到三天,这些因虚火、寒火,还有湿气引起的症状就会有明显的好转。对于身体寒湿重的患者,艾草泡脚尤为有效。

注意:泡脚时间不宜过长,一般以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,那就会造成脑部易供血不足,可能会引起头晕、头痛等症状。

艾草泡脚有不错的祛湿效果,但还是不能彻底的祛除湿气,也有其他的一些祛湿方式,这里也跟大家提一下,让大家也能够多一些选择,来看看以下这些祛湿方法:

1、拔火罐

拔火罐从宋代流传至今,已经深深融入我们的日常生活当中,特别是对于中老年人来说,拔火罐更是一种常态。拔火罐利用罐体做工具,然后利用燃火、抽气等方式,就可令罐体产生一种负压,能够吸附于人的身体上,将体内的毒素垃圾给排出来。从而达到消肿止痛,驱寒祛湿等效果。

2、妙用调味品

家常的调味品有哪些?姜葱蒜是非常易见的吧,这些植物对于预防湿气也有一定的帮助。特别是姜,冬天的时候在家里煮一碗热辣辣的姜汤,那身体的寒气可进出,保住自身的体温。也能有效预防湿气,平常炒菜的时候,多放一点姜葱,更能缓解湿气带来的症状。

3、运动

运动能令身体出很多汗,湿气自然排出的途径,汗液就是其中之一。湿气会随着汗液的排出而排出,身体里一些毒素垃圾也能随之被排出来。运动更是能够加强身体素质,对于精神层面也能有所提升。加强耐力意志力等。常运动还能对减肥有帮助。

你会用艾草来泡脚吗?

你知道艾草还有什么用处吗?

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