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肚子胀,不用药也可以治好!中医:4个方法轻松消除胃胀

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原创 肚子胀,不用药也可以治好!中医:4个方法轻松消除胃胀

2021-02-22 16:32 来源:39健康网

原标题:肚子胀,不用药也可以治好!中医:4个方法轻松消除胃胀

小丽最近感觉到很苦恼,自己老是出现胀气的现象,有时候会在饭后出现胀气,有时候没吃饭也会出现胀气。虽说不是什么大毛病,但是在胀气时却非常难受。

生活中很多人都有相似的经历,到底为什么会出现胀气的现象?一起往下看!

肚子常常发胀,有哪些原因?

1、疾病因素

患有一些胃肠道疾病就会导致胀气的现象出现,消化性溃疡、胃炎以及胃炎等疾病都会导致患者容易积累肠气而引起胀气出现。此外,一些患有鼻炎和鼻子过敏的人群,在日常经常用嘴巴进行呼吸,也会将一些空气吸入消化道内,引起胀气出现。

2、休息不好

长时间作息不规律,也会引起胀气出现。长期作息不规律会导致胃肠功能出现紊乱状态下,胃肠道不知道什么时间休息、什么时间工作,长期下来肠胃负担会因此而变重,造成一些不良的影响出现。

3、压力过大

长期处于压力过大、精神紧张等不良情绪下,会直接影响到肠道功能。导致经常出现胀气,并且情绪也会影响到机体正常功能,也会影响胃肠功能,导致经常胀气。

中医治疗腹胀有4个方法

常常出现胃胀的问题,不妨试试中医的调理方法:

一、针灸:针灸治疗可以有效缓解腹胀现象,主要是选取天枢、足三里以及大肠腧等穴位,采取针刺的方式来促进胃肠蠕动,改善腹胀。

二、食疗:对于一些脾胃虚弱的人群,日常要少吃一些产气的食物,可以多吃健脾胃的食物,如党参、山药、黄芪等,党参炖鸡、黄芪炖鸽子都是不错的食谱。

三、中药汤剂:脾胃虚弱的人群可以服用补中益气汤来补气健脾;饮食积滞则可以服用保和丸消食;腹胀伴随大便干结以及口臭等,可以服用麻子仁丸来进行调理。

四、按摩:按摩一般是按摩腹部,顺时针按摩腹部来刺激肠道,促进排气。相对来说这个方式是非常简便的,随时都可以进行,就是需要注意要顺时针进行,动作要轻柔一些!

PS:想要远离腹胀,少吃这些产气食物!

说到产气食物,很多人并不了解,其实容易产气的食物比较常见的有豆制品以及高纤维食物,如土豆、蕨菜、菜花、菠菜以及南瓜等,这些食物被食用后都会在体内进行发酵,从而产生大量气体,对于容易胀气的人而言,建议少吃或者不吃。

除了饮食方面需要注意以外,日常还需要注意维持情绪稳定、良好的作息以及适当进行运动,这些都有助于缓解胀气!

如若在生活中频繁出现胀气,已经影响到正常生活了,一定要及时去医院进行检查治疗,明确病因之后进行针对性的治疗。避免延误了最佳的治疗时间,导致病程延长。

参考资料:

缓解胃胀气中医疗法[J].自我保健,2013:73-73.

伊扬.中医方调治胃肠胀气[J].医药保健杂志,2008:7-7.

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