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有湿气的人,如果你有这三种坏习惯会加重湿气,请马上改掉

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有湿气的人,如果你有这三种坏习惯会加重湿气,请马上改掉

2020-11-15 10:22 来源:健康宝宝

原标题:有湿气的人,如果你有这三种坏习惯会加重湿气,请马上改掉

民间都有一个说法叫十人九湿,也就是说每十个人当中就会有九个人是有湿气的,所以,湿气在目前来说是比较常见的,但是每个人的湿气情况又是因人而异的。

一、怎么看你的湿气重不重,主要看以下几个方面

1、舌苔厚腻

湿气重的人,会因为消化不良,气滞郁结,水湿上犯,导致舌苔厚腻、舌体胖大。

2、关节疼痛

大部分的关节炎和风湿病都是由于湿气太重引起的,如果湿气太重,会影响我们的关节,长此以往就会病变成关节炎或者风湿病。

3、早晨睡不醒

湿气重的人,会经常感到疲劳,每天早上醒来都会觉得很疲惫,没有精气神。

4、小腹凸起

有些人并不是胖,四肢纤细,但是由于湿气重,影响了身体机能的新陈代谢,湿气太重,长期积聚在皮肤下,久而久之就会形成凸起的小肚腩。

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二、有湿气的人,如果有这三种习惯,会加重湿气,建议你马上改掉

1、熬夜

熬夜不仅是湿气杀手,还会影响到人体的各个器官。当你熬夜时,人体器官无法进行正常的运作,促使新陈代谢缓慢,导致产生,这也是为什么明明有的人没有吃很多东西,却变胖的原因了。

2、暴饮暴食

饮食不规律,经常饱一顿饿一顿,有时一次吃很多有时一次吃很少的话,也会给肠胃造成负担。

3、喜欢吃寒凉的食物

有很多人喜欢吃生冷寒冷的食物,比如冷饮、雪糕以及海鲜之类的,入食这类生冷食物会导致湿寒入侵

三、湿气重会对身体造成极大的伤害,平时可以这么做,缓解湿气

1、多运动

运动排汗,可以将体内湿气排除,而且运动过程中人体机能增强,身体新陈代谢增强了,湿气也会相对减少。

2、尝试背部刮痧

刮痧可以促进人体内的毛细血管的活动,帮助我们的身体散热且消除了湿气,我们的背部是十分容易受风的地方,平时可以多用刮刀在涂了橄榄油的背部由顶部到底部沿脊柱刮擦,从而到达散热除湿的效果。

结语:

有湿气的人,如果你有这三种坏习惯会加重湿气,请马上改掉。如果你喜欢熬夜、暴饮暴食以及喜食寒凉食物,这些习惯会加重湿气,千万要当心,平时多运动,搭配刮痧并坚持喝祛湿茶,湿气没了,身体自然好了。返回搜狐,查看更多

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