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寒露时节也是中药泡脚合适的时候

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寒露已过,天气转凉的。这时节南岭以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。而在南方,秋意浓浓,体感舒爽,但是有句民谚叫“寒露不露脚”,说的是到了寒露,就不要再赤足穿凉鞋了,要给足部保暖。

中医学认为,病从寒起,寒从足生。因为足部是足三阳经脉以及肾脉的起点,如果足部受寒,寒邪就会侵入人体,对肝、肾、脾等脏器造成损害。现在医学理论也证实了足部保暖对健康的重要性。足部离心脏较远,血液供应相对较少,而且足部表面脂肪层很薄,自身保暖能力弱,所以足部对寒冷非常敏感。而且,一旦足部受冷,还会反射影响到鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的正常生理功能,削弱这些部位抵抗病原微生物的能力,从而导致致病菌活性增强,人体更容易罹患各种疾病。

南方中西医结合医院副院长、治未病专家彭康教授提醒,要想做好足部的保暖工作,除了注意“不露脚”外,用中药泡脚也是很好的方法。常用足浴的中药材有三种,大家不妨一试。

姜:

姜科多年生草本植物姜的根茎,鲜品为生姜,干品为干姜。在我国,生姜的食用及药用的历史很长。生姜除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外,还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素,集营养、调味、保健于一身,自古被医学家视为药食同源佳品。具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。生姜味辛、性温,入脾、胃、肺经。具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳和解毒的功效。主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。还有醒胃开脾、增进食欲的作用。干姜味辛,性热,归脾、胃、心、肺经。具有温中散寒、通脉、温肺化饮的功效。

姜足疗方:生姜或干姜50克煎水,或打粉制成药包泡脚。也可配红花15克、食盐10克,水煎后泡脚。

艾叶:

为菊科多年生草本植物艾的叶。植株有浓烈香气,全草入药,味苦、辛,性温,入脾、肝、肾。有温经止血、散寒调经、安胎等功效。艾叶晒干捣碎得“艾绒”,制艾条供艾灸用。灸用艾叶,一般以越陈越好。现代研究表明,艾叶具有抗菌及抗病毒作用;平喘、镇咳及祛痰作用;止血及抗凝血作用;镇静及抗过敏作用;护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”“艾叶汤”“艾叶粥”等食谱,以增强人体对疾病的抵抗能力。艾草具有一种特殊的香味,这特殊的香味具有驱蚊虫的功效,所以,古人常在门前挂艾草,一来用于避邪,二来用于赶走蚊虫。

艾叶泡足方:艾叶50克,水煎后泡脚。或配当归10克、桂枝10克、红花10克,煎水泡脚。

当归:

味甘、辛,性温,归肝、心、脾经。具有补血,活血,调经止痛,润燥通便的功效。主治血虚诸证:月经不调、经闭、痛经、症瘕结聚、崩漏;虚寒腹痛、痿痹、肌肤麻木、跌扑损伤等。当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。

足浴可用当归煎水泡脚;还可配肉桂、丁香、乌药、川芎各15克,煎水泡脚,或打成粉用。

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