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三伏天这样泡脚,活血补肾去湿气,胜过吃人参!不看可惜

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夏季脾胃的湿气最盛,三伏天泡脚,属于中医里的冬病夏治,能够起到除湿、美白、瘦身等作用。

养生先养脚

祛除湿寒百病消

天气一热,很多人都穿短裤短袖,吹冷空调、喝冷饮、洗冷水澡等等。时间一久,体内寒湿就越积越多,继而又会出现手脚冰凉、腹泻、关节酸痛、胃口变差、易犯困中暑等症状。

泡脚,早在《黄帝内经》就有记载:寒气升,泡脚驱寒,消百病。

足底聚集着各种人体穴位,每天泡泡脚,将身体里瘀积的湿寒祛除,还能促进血液循环、排出代谢产物,对身体有着非常大的好处。

夏天如何泡脚

1、泡脚水温与时长

夏天泡脚与冬天不同,不需要温度过热, 水温在40-45℃即可, 泡脚时间在15到20分钟即可 ,时间长水凉了后,湿气会顺着脚影响身体,反而对健康有害。

心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂停泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应当先试水温,防止发生烫伤。

2、什么时候泡脚

晚上九点的时候,人体的肾经气血衰弱,所以在此时进行泡脚,可以帮助增加身体的热量、扩张血管、促进循环、滋养肝肾,同时有助于提高睡眠质量。

3、加点“料”,养生效果翻倍!

在泡脚水中加入中药材,与温水相辅相成,能让泡脚发挥更大的养生作用。现在生活节奏这么快,没几个人会去中药店抓药,市面上在卖的各类泡脚粉、泡脚包又难辨好坏。

向大家推荐这款——艾草红花老姜足浴包。

这看得见的真材实料

体感舒适

整个人瞬间通畅

取一包泡脚包放入脚盆中,再倒入1-2升的开水,过10分钟左右,等泡脚包成分完全释放出来的时候,开水的颜色会渐渐加深,你会闻到一股淡淡的中药香。

此时,适当加入冷水,将水温调至45度左右,把脚放进去, 每次泡上20分钟左右 就可以了。

一般泡脚,身上的暖意不一会就散去,但是加了泡脚包泡完之后,那种暖意会持续很长时间。 如果你睡眠不好,建议这时候可以上床, 入睡特别快,第二天醒来会觉得精神满满!

地道药材,中医名方

这次推荐的泡脚包,根据《本草纲目》、《千金方》等传统中医经典,精心研制配方,将 老姜、艾草、红花、益母草等中药材搭配,确保药材道地优质,使得足浴效果大大升级。

1、青州小黄姜:温中散寒

姜可以帮助除湿、去寒、发汗、增温。青州小黄姜,品质优,营养价值丰富,且药食同源。

2、湖北蕲艾:祛湿驱寒

艾草被誉为“医草”,其性温,归肝、脾、肾经。湖北蕲艾,李时珍对其推崇有加。叶宽厚,毛绒多,精油、总黄酮等有效成分的含量高,效果自然更好。

3、甘肃益母草:活血消肿

益母草性微寒,味辛,归肝经、心包经。夏收益母,在其茎叶茂盛,花未开时即采,采割后切断晒干,品质上乘,效用更佳。

4、云南云红花:调理气血

红花,性温,味辛,归肝经和心包经。红花通经活络,量少为宜。加以泡脚,可疏通脾、肝、肾三条阴经。

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每做一次中药足浴,就好比给全身“吃”补药!紧张了一天的神经,劳累了一天的身体,都可以通过泡脚得到充分的放松和调节。坚持使用,连脚臭都会慢慢消失不见~

每盒30袋,精心搭配,袋袋料都足,够泡1个月!

每天泡一泡,帮助中老年提高睡眠质量,年轻人缓解身体疲劳,小孩防寒防感冒。

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适用人群:

1、经常手脚冰凉、痛经的人。坚持泡脚,可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。

2、有风湿骨痛、关节痛的。每天泡个脚,可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况。

3、平时气虚、体寒的人。泡脚能预防感冒,缓解感冒症状。因为泡脚能加快新陈代谢,所以坚持泡,还有瘦身的效果。

特别提醒:风热感冒、高血压患者、脾气急躁的人群不宜用高温长时间泡脚;静脉炎、糖尿病患者、足部有伤口者不宜泡脚。

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