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泡脚时加点“料”,祛湿效果好

日期: 编辑:侠名

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今天分享一个非常简单是生活小妙招,让你每晚睡个好觉的同时还能边睡边祛湿气,这个妙招就是——泡脚。

 

泡脚时加点“料”,就可以达到祛湿的效果。

 

 

睡前泡个脚,让你边睡边祛湿!具体方法了解一下↓↓↓

 

1

加花椒制作方法  

 

把鲜花椒(50g左右)放入布袋中,用绳子系紧或缝好,泡脚包就制成了;花椒包可反复利用,大概用一个星期左右更换即可。


 

2

加艾叶方法  

 

取一把艾叶(50g左右),放进锅里加水煮开,接着再熬煮10分钟,最后倒入盆中,待温度适合就可以泡脚了。

 

 

 
 
建议
 
 

 

泡脚时以全身微微出汗为宜,泡15~20分钟左右,待泡完脚就可以上床休息了。

 

需要提醒的是,动静脉炎以及动静脉血栓患者、糖尿病周围神经病变的患者,以及足部有溃疡、炎症、皮肤病的人,最好不要泡脚,以免加重病情。

 

 

患有高血压、孕妇等特殊人群在使用药材泡脚时,要在医生指导下完成。

 

总之,泡脚是一个非常好的习惯,但想要达到养生效果,还要坚持才行。

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