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痛经怎么办,僵持泡脚从每月痛经到不痛经

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亲身经验,从高二开始痛经,刚开始只是隔三差五痛。结业后由于事情压力大,生活不纪律等各类因素,每个月痛经准时报道。

每逢姨妈都得告假,头晕,吐逆,拉肚子一起,曾经差点在地铁上晕倒,真是吓到我了。

以后开始实验各类方法要领

1.红糖姜茶。刚开始是在痛经的时候喝红糖姜茶(要用一大块一大块的红糖),我是天天睡前喝的,其实早上起来喝会更好一点,可是起不来煮。

2.止痛药。吃止痛药(对我来说结果不是很好),蹲着可能跪趴着可以或许缓解许多。

3.尚有一个神器,热水袋啊热水袋真的超等有用(某猪说是买了一个超等悦目标热水袋,功效emmmmm)

4.看看老中医吧,就是中药真的好贵的哦,所以我没去看,可是我小同伴看告终果蛮好,我太穷了。

最最最最最最最重要的来了,划重点啊,兄弟姐妹们

彻底让我辞别痛经的要领就是

(小声bb,传闻生个娃,就不疼了。emmm不知道行不可,我还没生过,哈哈哈哈)

好了进入正题

首先,僵持天天泡脚,也可以隔三差五放点艾草(不消天天),生理期不行以泡jiojio

要掩护好jiojio和肚子,不要着凉,必然要穿袜子穿袜子穿袜子

其次,不要老吃冷的,多喝热水,和红糖姜水,本身不想煮的话,那就找个工具煮

再其次,僵持熬炼,举动,可以做瑜伽,跑步,跳绳都行。留意天天的举动量就可以啦

我是随着keep做的,其实是随着我家猪一起做的,他溘然发明腹肌肱二头肌啥啥的都没了,开始熬炼,然后我就一时激动,说要一起,哈哈哈哈哈哈。没想到还治好了我的痛经。

溘然肚子不疼了,还长短常很是很是开心的

哦哦哦,保持脸色愉悦很重要哦,可以在家里养点花花卉草,看着脸色好,脸色好就身体好,身体好就脸色更好(炫耀一下我的小fafa,花店老板说这个不会长出瓜子,唉)

最后,感激我的猪,天天监视我,姨妈前后,不让吃冷的,不让吃寒性的水果,不让着凉,逼着我举动。

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知足常乐,享乐人生善也。