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上海哪家医院治疗椎管狭窄好

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  上海哪家医院治疗椎管狭窄好。椎管狭窄大家对于该疾病可能是不太熟悉,这是一种严重危害到身体健康的疾病。发生该疾病明显的症状就是下腰部出现轻微疼痛,之后随着疾病发展疼痛升级,甚至是发展到行动受限的情况。所以平日里就要做好椎管狭窄的预防,而预防椎管狭窄要做好哪几点?一起来看下吧。

  饮食,对于腰椎管狭窄的患者而言应该多吃含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂。

  加强劳动保护,科学用腰。弯腰取物,要采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对椎间盘后方的压力,搬抬重物时应先下蹲;弯腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部活动。防止逐渐发生劳损;工作强度较大,腰部易造成慢性损伤,应尽量改变工作方式,加强劳动防护。

  平时要多注意合理的劳动姿势与良好的生活习惯。搬抬重物时,髋膝弯曲下蹲,腰背伸直,重物紧压身体后,方能用力起立和迈步。当在背或扛重物时,胸稍前弯,髋膝稍屈,迈步稳,步子不宜大。睡觉时时,头颈部要自然中立位,双髋双膝稍屈,并避免机体受风着凉受潮。

  加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性。经常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态;加强腰背肌及腹肌训练,使腰肌和腹肌的力量强,可增加腰椎的稳定性,防止腰椎发生退行性变。那些手术后定时期内配戴腰围的患者。积极进行腰背肌及腹肌锻炼,可以防止长期配戴腰围引起的废用性肌萎缩。因此,积极进行腰背肌及腹肌锻炼意义更重大。

  上海哪家医院治疗椎管狭窄好。从上面几点介绍大家对,预防椎管狭窄要做好哪几点应该都了解了吧。发生椎管狭窄是非常痛苦且不幸的,如果生活中产生该疾病。就要立即去医院治疗,千万不要拖延,越拖延只会让疾病加重,之后产生其他严重的并发症。

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